top of page

Psykolog Iben Thoft Holm

Temaer i terapien

Jeg arbejder med alt det, der kendetegner ungdommen. Herunder kan du læse om de temaer, jeg har særlig erfaring med.

Angst kan tage mange former og give en lang række ubehagelige symptomer, både fysisk og mentalt. Den kan bl.a. vise sig som vedvarende bekymringer, uro (...)

Stress opstår ofte, når krav og forventninger fra omverdenen – eller dig selv – overstiger de ressourcer, du har til rådighed. Det kan føre til symptomer som (...)

At leve med autisme kan indebære forskellige udfordringer, når det kommer til sociale relationer, kommunikation og forandringer i hverdagen. Det kan føre (...)

Sorg er en naturlig reaktion på tab, men den kan føles altoverskyggende og svær at dele med andre. Det kan være tabet af en person, en relation (...)

Perfektionisme kan være en tung byrde at bære. Det konstante pres for at præstere og være "god nok" kan føre til selvkritik, stress og en følelse (...)

Relationer er en betydningsfuld del af vores liv, men de kan også være kilde til konflikter, skuffelser og frustration. I terapien undersøger vi de relationer, der (...)

Kærlighed og parforhold

Kærlighed og parforhold kan være kilder til mange store følelser. Måske oplever du konflikter, manglende kommunikation eller følelsesmæssig afstand til din partner (...)

Ungdomslivet er en tid, hvor mange begynder at stille spørgsmål som: Hvem er jeg? Hvad vil jeg? Og hvordan passer jeg ind? Det kan være forvirrende og (...)

Spiseforstyrrelse

En spiseforstyrrelse kan handle om meget mere end bare mad. Den kan handle om følelser, kontrol, selvværd og svære tanker. Den kan fylde alt og være svær at tale om, men du behøver ikke stå alene med (...)

Eksistentielle problematikker

Store spørgsmål som "Hvem er jeg?", "Hvad er meningen med livet?" eller "Hvad er mit formål?" kan være overvældende og skabe en følelse af usikkerhed (...)

Depression kan føles som en tung sky, der hæmmer din energi og livsglæde. Måske føler du dig trist, tom, overvældet eller fanget i negative tanker (...)

ADHD kan medføre impulsivitet, koncentrationsbesvær og udfordringer med at strukturere hverdagen. Men det kan også indebære styrker som kreativitet (...)

OCD (Obsessiv-kompulsiv lidelse) indebærer gentagne tvangstanker og -handlinger, som kan være både tidskrævende og belastende (...)

Lavt selvværd kan komme til udtryk som hård selvkritik, tvivl på egne evner eller en følelse af ikke at være god nok. Det kan påvirke din trivsel og (...)

Indre kritisk stemme

Mange unge kæmper med en hård og kritisk stemme indeni – et indre kommentarspor, der konstant kritiserer én og siger, at man ikke er god nok (...)

LGBTQIA+ 🏳️‍🌈

Seksualitet, kønsidentitet og kønsudtryk er temaer, som kan være forbundet med mange forskellige følelser. I terapien kan vi udforske, hvad disse temaer betyder (...)

At miste en partner eller opleve et brud kan føles som om, at jorden bliver revet væk under dig. Sorgen kan vise sig som en dyb følelse af tomhed, tristhed, vrede (...)

Jeg forstår selvskade som et udtryk for, at noget indeni gør ondt. For nogen kan selvskade være en måde at håndtere svære følelser eller et forsøg på at (...)

En livskrise kan opstå pludseligt eller som følge af længerevarende udfordringer. Det kan være forældres skilsmisse, sygdom, tab eller andre store forandringer (...)

At have brug for nogen at snakke med

Nogle gange kan livet føles overvældende, og det kan være svært at dele sine tanker og følelser med dem (...)

bottom of page